【视频】jm8513瘦身女人爱美是天性，不要委屈自己哦。-B13425126647老师 敢爱自己，完美纤体最近一个月，我时常都有把自己曲折的减肥经历，还有成功的经验写出来的冲动，只有胖子才会知道胖的痛苦，想让更多人借鉴一下我的经验，但是因为上班，所以一直都没有时间去写。今天没有什么工作，于是我就把我的经验写下来与大家分享一下。我是家里的独女，特别爱吃零食，算是典型的“吃货”了!一直以来，我都认为有“吃”的人生才是幸福的，我可以不记得今天要做什么，明天该干什么，但绝对不会忘了每天吃好吃的。也正是

【视频】jm8513瘦身女人爱美是天性，不要委屈自己哦。-B13425126647老师

敢爱自己，完美纤体
最近一个月，我时常都有把自己曲折的减肥经历，还有成功的经验写出来的冲动，只有胖子才会知道胖的痛苦，想让更多人借鉴一下我的经验，但是因为上班，所以一直都没有时间去写。今天没有什么工作，于是我就把我的经验写下来与大家分享一下。
我是家里的独女，特别爱吃零食，算是典型的“吃货”了!一直以来，我都认为有“吃”的人生才是幸福的，我可以不记得今天要做什么，明天该干什么，但绝对不会忘了每天吃好吃的。
也正是因为这样，我的体型一直挺胖的。毕业之后，由于工作的性质，每天坐着不动至少7个小时，体重就开始蹭蹭涨，胖到150斤。

当时虽然很囧，可并没有当回事(现在想想我可真是心宽体胖啊)。直到遇到彭飞。
原本我和乐天感情一直很好，但是自从我去过他家之后，我总觉得他对我遮遮掩掩，有事瞒着我...
直到7月初，他爸妈直接找到我，明白地说嫌我太胖，怕我将来生不了孩子，所以尽管知道我和彭飞是真心相爱，还是让我尽快和他分手。我这才明白，为何彭飞最近总是心事重重，也知道他之所以不告诉我，是怕我心灵受伤害，毕竟胖不是我的错，青春年少的我也想长一副魔鬼身材啊。
　 当时真的很想大声问问老天爷“难道胖妹子真的没有春天?难道胖妹子就不能生孩子吗?”(这个小微咨询过专家，胖妹子是可以生孩子的，但是体型过度肥硕真的会降低怀孕的几率!)
为了不让我们的爱情被判“死刑”我开始了疯狂减肥......发誓要减掉50斤
可肥肉并不是我想减就能减掉的啊!
我用的第一个减肥方法就是节食，每天只吃黄瓜、西红柿，水都不敢多喝一口，这样坚持了7天，期间饿的我腿发软孟五娘，眼都发花，而且便便也不正常，就没有再继续了。后来又试着扣喉、喝减肥茶，吃减肥代餐、减肥药、甚至抽脂……
再后来又在网上找了很多种减肥方法，比如吃燕麦啦，黄瓜鸡蛋啦，光吃肉啦，苹果减肥发啦。各种各样的减肥方法都试过了。觉得基本上只要坚持就都会有用。

就在我最绝望的时候，也许我和彭飞命中注定就应该在一起。半年前，彭飞告诉我说，他有个朋友代理了一款减肥产品是亲自试用成功的可以减肥。他朋友也是经过自己体验，一个月就瘦了15斤，确定管用才代理的。说心里话，当时我并没有抱太大的希望，一个月才15斤，管什么用，可为了彭飞，别说是减肥药，就算是毒药我也吃。于是我加了他朋友的微信不管三七二十一，定了一个周期来尝试。
然后过了一个月邓崎琳，果然我也瘦了5斤，由于期间没有任何不适，没啥感觉，既不头晕，也没拉肚子，挺安全的不像以前那样那么难受，我就继续使用了一个月，又瘦了5斤，而且在这第二个月里我不仅没有任何不适的感觉，还不像以前那么经常有饥饿感了。这个时候我依稀感觉到上帝给我打开了一扇门点吧。
于是我赶紧向彭飞他朋友打听，问清楚这个产品的来历，通过咨询，得知是中科院研发的特殊膳食，含有很多的营养成分，标哥都亲身实验才推向了市场，能够让人感到果腹感，从而使人减少进食又不缺少营养。彭飞的朋友还告诉我说，要是配合一些运动效果会更好。
然后我直接在彭飞朋友这里购买了三个周期，又经过了大约三个月的时间，陆续从140斤减到了103斤。

7月9号，我的体重减到103斤那天我终生难忘，当我站到秤上，看着上面显示的51.5公斤，我当时就哭了。你们不懂这对于一个胖子意味着什么，那意味着胖人小微死去了，现在的我是新生的。我再也不用坐着才敢睡觉，我再也不会受人家嘲笑。最关键的是我可以和乐天在一起了
就在那天，彭飞还送了我一份礼物 —— 一枚求婚戒指!
给各位减肥MM的一点建议：减肥用减肥药是可以的，但要有选择性，一定要选好，不要向我之前那样，把自己当成了试用灌呈会，各种不适，各种副作用。到头来还是没瘦下来，只会伤害身体。选用安全的减肥食品，健康要放在第一位，要在健康的前提下瘦下来才是真的瘦下来。
入秋减肥想瘦就瘦 水果减肥很靠谱
水果的种类非常多，减肥的水果同样有不少，但吃什么水果减肥最有效呢？MM可以根据自己的喜爱选择适合自己的减肥水果，以下小编就给大家推荐几种常见的减肥水果。
吃水果难道不会加剧肥胖？对滴~只要你吃对了水果，不仅不会为你增加赘肉，还会帮助你减肥，水果可是一个减肥好帮手哦！水果减肥法可是最近非常受欢迎的减肥方法呢。下面小编就教你怎样吃水果减肥,轻松享受秋季不需要担心秋膘！
水果减肥怎么做
水果减肥法听上去很简单，应该只是吃吃水果就行了吧？当然不是啦，水果减肥也有很多讲究的地方，如果你想这个减肥方法充分发挥作用，还要按照要求一步一步来实行。水果减肥法是指把水果作为一日三餐的主食，减少其它食物的食用，利用水果本身具有的功效来达到减肥目的。一般来说，水果减肥要保证做到以下2点：第一，每天能为身体提供至少1000卡的热量；第二，除了吃水果之外，还应该适当地补充蛋白质。
其实水果减肥还有另外一种做法，就是在几天之内只吃同一种水果，其它任何食物都不吃，吃水果吃到饱为止。采用这种做法，见效会非常快，比如说三日苹果减肥法等，但是因为会导致营养摄入不足，所以不能长期使用，而比较适合快速减肥。减肥水果推荐
了解水果减肥法的基本操作后，接下来就是选择减肥水果的问题了，要知道并不是所有的水果都适合作为减肥水果，那要怎么选择呢？有哪些水果可以食用呢？针对这些问题，小编为大家推荐4种超级减肥水果，都具有非常棒的减肥功效，很想知道吧，我们一起来看看吧。NO.1苹果
相信大家对苹果减肥都不陌生，减肥怎么能缺少苹果呢，苹果含有非常丰富的果胶成分，能降低胆固醇并为人体补充纤维质，还能帮助促动肠道，松软粪便，将体内的毒素废物等赶出体外。它含有的其它营养素，比如说维生素、矿物质等都是人体所必需的，食用也能促进身体健康，就连是果皮，也具有很好的减肥功效和促进健康的作用，所以，苹果绝对称得上它第一减肥水果的名号。
NO.2番茄
说起番茄，很多人的第一反映就是番茄就是一种蔬菜，其实番茄也属于水果哦，它可是红色水果的代表呢。番茄的热量非常地低，每一百克中大概就只含有十九大卡的热量，它的B族维生素含量很丰富，能促进体内的新陈代谢，能帮助将体内的脂肪和糖类转化为热量被消耗掉，而如果B族维生素摄入不足的话，则会影响代谢作用，降低细胞的功能。其中维生素B1对血液循环和糖类代谢正常运作具有很大的促进作用，维生素B2对脂肪和蛋白质的代谢起到很重要的作用。和苹果一样金晶恩，番茄也是营养学家建议每天食用的一种健康减肥水果。NO.3香蕉
香蕉所含有的热量相对来说比较高，每一百克中大约含九十一大卡的热量，那为什么还要将香蕉作为一种减肥水果推荐给大家呢？因为正是香蕉的热量较高，它为人体提供的能量就比较充足，食用后能增添饱腹感，降低想吃东西的欲望，帮助你迅速控制住食欲。除此之外，香蕉还具有治疗便秘的作用，在食用香蕉后，它含有的可溶性纤维被摄取后，肠胃蠕动速度会加快青岛曙光医院，能提高肠道排毒的功能。香蕉还含有非常丰富的钾，能对人体内的钠产生一定的抑制作用，从而帮助降低血压，另外，钾元素还能促进肌肉的生长，帮助改善脂肪堆积的情况。
NO.4葡萄
秋季一到，大家应该都有发现到市场上出售的葡萄增多了，是的，葡萄是秋季的盛产水果，这时候的葡萄非常鲜甜哦，其实葡萄也具有很出众的减肥功效。葡萄的热量并不高，每100克葡萄中大概含有43大卡的热量。葡萄中含有大量的果胶，食用后能促进消化，还含有葡萄糖成分，在减肥期，有些MM会因为进食不足而出现血糖偏低的情况，这时候可以食用葡萄，通过吸收其中的葡萄糖成分来缓解症状，从而保证减肥顺利进行。除了葡萄果肉，葡萄籽也是具有一定的减肥功效的，葡萄籽富含纤维素和亚油酸，而且糖分含量很低，食用后能帮助消耗热量，所以，MM们在吃葡萄的时候不妨连着葡萄籽一起吃，增加减肥功效。水果减肥要注意哦！
1、选择适合自己的水果
我们都知道，采用水果减肥法的时候，不能盲目选择水果，那减肥水果都有些什么标准呢？其实主要的标准也就只有一个，就是适合自己，也就是说你选择的水果一定是要能帮助你解决减肥问题的。不同的水果都具有不同的功效，减肥功效的大小也不相同，如果你是想进行局部瘦身，比如说想改善腿部水肿肥胖的情况，就应该选择一些更有利瘦腿的，能帮助消除水肿的水果，而不能盲目地食用水分含量非常大的水果，使水肿情况变得更严重。其实刚刚推荐给大家的4种水果适合人群非常广，一般减肥人士都可以食用，因为是水果减肥，建议大家多选择几样水果，一方面可以促进减肥，另一方面也能让自己享受更多的美味。
2、小心减肥反弹！
虽然水果减肥法是一种非常有效的减肥方法，但是大家也应该明白采用这种方法也可能会有减肥反弹情况发生的哦！吃水果减肥，避免了高热量的摄入，因此能达到快速减肥的目的，有些MM尝试这种方法以后，在两个星期内体重快速下降了3~5公斤，特别是单一水果减肥方法，体重下降得更加快，郝璐璐但也正因为这种快速减重的效果，使减肥反弹率大大提高。试想一下，在减肥期间，体重在饮食减少的情况下迅速下降，一旦恢复正常饮食，进食增多了谁是李世民，体重怎么可能不上升呢？所以，建议MM们不要突然地大幅度的降低进食量，应该将进食控制在适度的范围内，也不要长期采取单一水果减肥法，应该从多种水果中摄取充足的营养，在水果减肥期间还应该适当地补充蛋白质，在体重下降后，要调整饮食保持瘦身效果，这样才能避免大幅度的减肥反弹。





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夕阳西下霞光漫卷残阳如血滴滴犹泣。落十一硬撑到大殿内霓漫天连忙扶住他。“外面现在怎么样孙友田？”“千骨在外面靠伏羲琴将他们拦住了但是不知道能撑得了几时。”轻水一脸的担忧。一时片刻救兵是赶不来的他们总不能一直这样坐以待毙下去。落十一点点头环顾一周突然惊道：“糖宝呢？糖宝在哪里？下堂妻的悠哉日子全文阅读”不会也和千骨在外面吧？很危险啊！“咦是啊糖宝跑哪去了刚刚还在这里急得直哭来着说什么要找爸爸来救骨头……”“爸爸？”落十一脑海中出现一个和糖宝差不多大小的虫虫带着草帽捋着胡须叼着烟杆。一脸严肃的模样不由得一阵晕眩。如果真见了糖宝爸爸他又应该怎么称呼呢？捶捶自己的脑袋天啊这根本不是想这些事的时候好不好！急忙用观微想找寻糖宝下落无奈受伏羲琴音的干扰根本什么都看不到。大殿殿顶上花千骨已经快撑不住了有气无力的趴在琴上为了不过分耗损真气间隔一小会她才轻轻拨动一下琴弦弹得只有音没有调了。妖魔众人皆是一副不耐烦神色无奈琴音之下又只能防守半点攻击力都没有。却只有紫薰浅夏轻倚榻上听得如痴如醉。虽看清弹琴之人不是白子画那伏羲琴散出的祥和的银光她却是认得的。往昔情景在眼前不断浮现人人封闭五识她却是放任自己被琴掠去一半心神沉醉其中不肯自拔。突然却听得花千骨琴声越来越慢调不成调。不悦的扬手便是一弹指过去无数飞扬的紫色花瓣在空中快旋转牵出长长一线直向花千骨攻去。奇异的花香更是如雾般铺天盖地而来。花千骨只得加快拨弦相抗无奈那香味极其缠绵诡异直叫人昏昏欲倒大梦三生。没办法封闭嗅觉只能不断默念心咒。紫薰浅夏满意的抿起嘴角：“弹的很好听虽然差子画太多太多但是伏羲琴所奏之乐果然都是人间绝响。接下来换一曲《朝露九天》怎么样？”花千骨硬着头皮抵住她一波一波的袭击心里愤愤的骂着这个变态女人居然敢子画子画的叫这么亲热！在伏羲琴下居然心神不被控还能够有还手之力而她不断攻向自己消耗自己真气的理由居然只是为了能够多听听琴音。再这样下去自己怕是午夜都撑不过去而救兵再怎么样也得明天才赶得到去了。师傅啊师傅你在哪徒儿好想你！天色渐晚圆月初升。花千骨一直靠着众人渡给她的真气和紫薰浅夏相抗。春秋不败等人又往后退了十余米以免被她俩波及。花千骨见这样下去实在不是办法突然开口道：“紫薰仙子马上就是八月十五了咱们打了那么久就算不累也饿了停下来吃个月饼怎么样？”聚在殿下的落十一朔风等人全都紧张的望着她不知道她又想做些什么。紫薰浅夏轻笑一声：“你这小孩也真有趣生死关头还惦记着吃月饼月下绮谭。”花千骨停止抚琴眨巴眨巴眼睛：“如果注定我看不到明天的太阳的话那还不如吃饱了在想其他是不是？”紫薰浅夏停在半空中紫色纱衣随风飘舞：“你想吃就吃吧等你吃饱了再抚琴给我听。”花千骨眯起眼睛笑模样倒有几分像东方彧卿。“师傅说得真是没错紫薰姐姐果然又温柔美丽又通情达理。”“你师傅？”“就是长留上仙白子画啊！”“子画……子画他竟然收了弟子了么？”紫薰浅夏面容呆滞有些失神。是她在魔界闭关恢复的时间太久了么？“原来原来你竟是他徒儿啊我说怪不得怎么会有伏羲琴。子画……他他竟有向你提起过我么？”一盘月饼飞到花千骨手中她拿起一个啊呜一口嘴里含糊不清道：“当然有啊紫薰姐姐你以前在天庭主管人间所有香气也是上仙之一啊。”当然这些不可能是师傅跟她说的而是《六界全书》上看的。“姐姐你要不要尝一个是我亲手做的很好吃哦我师傅都常夸我手艺好！”盘里一个月饼悠悠飘到她的面前。“子画他也会夸人么？”紫薰浅夏捏住月饼呆呆的看着好像那个是白子画的脸。云翳他们一急便要上前她怎么能够打着打着不但和敌人唠起嗑来了居然还吃对手给的东西要是有毒什么的怎么办？春秋不败一扬手制止了眯起左边妖冶的丹凤眼饶有趣味的看着这一切。紫薰浅夏捧起月饼小心的尝了下甜味在舌尖上炸开犹若平地惊雷一般。她已经多久没有吃过东西了呢味觉都快退化了也忘记了食物的滋味竟然是这么美的。月饼里面是百果仁入口软而不滑甜而不腻一个吃完颇有意犹未尽之感疯狂手指。紫薰浅夏嘴角明明在笑可是月下显得分外苍白的脸上分明却全是悲戚之意。那样的神情连花千骨看到眼中都不由得微微一痛。拍拍手掌衣袖擦一擦嘴：“紫薰姐姐我吃饱了你还想听什么曲子我弹给你听啊！”“吃这么快？”“呵呵姐姐以为我在借吃东西拖延时间？”紫薰浅夏望着年纪尚幼的她明朗的微笑想象着她每日是如何快乐的在白子画膝下承欢心中又是羡慕又是悲怆。“我若杀了你哪怕以你师傅的为人说不定也是会来找我算账的或许我便可以见着他了。”紫薰浅夏突然抬头看着她说。花千骨猛打一个寒战嬉笑道：“姐姐你说笑话了生死有命富贵在天。我师傅的性格你又不是不知道怎么会为我去寻你的仇呢？”“是啊也对无心无情的白子画又怎么会插手他人的命运呢？”紫薰浅夏幽幽说道伸出手摸了摸眉心黑色的堕仙印记眼中悲哀更加浓重。花千骨连忙道：“姐姐薰香制香调香的技术六界无一人比得上你千骨从小一直都对香料特别感兴趣今天好不容易遇到姐姐我们切磋一下如何？”花千骨努力争取时间调复真气。紫薰浅夏还是头一次听见有人要拿香气跟她做挑战不由笑道：“好啊你若是赢了此事我便再不插手。我若是赢了其他神器我也不要只要你把伏羲琴给我好不好？”“好。”花千骨微笑着点头殿下众人皆大惊失色。“不过千骨肯定没姐姐厉害公平起见千骨来出题。我们每人出示一种自己调制的香料然后对方猜成分和制法没猜出来的便算输好不好云同网？”紫薰浅夏点点头：“你既然是子画的徒儿未免人家说我以大欺小我出三种香料只要你能说出其中一种便算赢。”天上没有星子更没有月亮漆黑得像一个大洞让人有些颠倒分不清上下似乎一失脚就要坠进去。“南无阿弥陀佛南无阿弥陀佛……”一个莫约十二三岁的小孩孤零零一个人在路上急的走着。右手握着一小串佛珠碎碎的念左手提着个油皮灯笼。与其说她是走不如说是在跑因为那些东西一直在后面跟着她只是因为佛珠的原因不敢太靠近。周围漆黑一片只看得见灯笼荧荧鬼火一般在半空中飘移着姚腾飞。四野寂静得有些诡异连流水声虫鸣声都听不见。

全文详见：https://www.6596.org/17740.html

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