余超颖⑧一个心理师以治病的名义回北京，顺便跑了场越野赛，朋友圈该怎么发呢……-一具心理尸 余超颖▲开开生命的玩笑这个故事的主人翁是一德高望重、玉树临风的心理师。为尊者讳，写这个故事时，我需要给他另取一个名字。可我想啊想啊，想破头也想不出比「吴益军子」更为尊贵的名字了。怎么办？那就借他用用呗。好了，既然他跟我同名，那我就用第一人称来叙述他的故事吧。（第二卷·第八篇·连载中）1.既然打定了主意，要离开这个小山村，去给自己找个心理师，那么上路前，就得想好上哪儿去找呀，对不对？对我来说，这倒不难办——

余超颖⑧一个心理师以治病的名义回北京，顺便跑了场越野赛，朋友圈该怎么发呢……-一具心理尸

余超颖▲开开生命的玩笑
这个故事的主人翁是一德高望重、玉树临风的心理师。为尊者讳，写这个故事时，我需要给他另取一个名字。可我想啊想啊，想破头也想不出比「吴益军子」更为尊贵的名字了。怎么办？那就借他用用呗。
好了，既然他跟我同名，那我就用第一人称来叙述他的故事吧。
（第二卷·第八篇·连载中）
1.
既然打定了主意，要离开这个小山村，去给自己找个心理师，那么上路前，就得想好上哪儿去找呀，对不对？
对我来说，这倒不难办——回北京就是了；毕竟，技术好、学历高、牛皮大的心理师都在北京扎堆呢。在那人堆里，还扒不出一两个我看着顺眼的？说破天，我也不信！
再说了，我还要顺道上北京西山跑一场百公里的越野赛；正所谓：老骥伏枥，志在百公里。
老实说，其实呢，我是跑越野的，偶尔跑跑马拉松，就是为放放松。
…………
说起这场百公里的越野赛，我老早就着手准备了，尤其是在装备上。
你想呀，对于我这种级别的选手，比赛时拼的是什么？过硬的技术？钢铁般的意志？……呵呵，是装备，好不啦！
本着有逼格、不便宜、够实用的三大原则，我把核心装备——越野背包、皮肤风衣、压缩衣裤、运动腕表、越野跑鞋——都升了级；我清楚，我的信心就是从这儿来的。
我这样，不奇怪的！这就像小学时，一遇到重要考试，我就要买新橡皮、新铅笔、新削笔刀……好缓解我的焦虑。
看见没？旧时，因为爱学习，我成了一个文具控；如今，因为爱运动，我成了一个装备控。
2.
要我说，越野赛的装备中，最关键的就属跑鞋了！
越野跑，路况复杂多变，为了人身安全，也为了能在山野中灵活地跑呀跳呀的，我必须选像样的越野跑鞋。这样，在易打滑的泥土路上，不至于摔跟头；在高低不平的碎石路上，不至于硌了脚；在被树根绊到或落脚不稳时，不至于扭伤了脚脖子……
另外，考虑到长距离奔跑，脚会浮肿，一双鞋是不够的。所以这次比赛，我特意准备了两双：一双正合脚，用在前半程；后半程换另一双，这双就要大一码了。
有了像样的鞋子，怎么能没有像样的袜子来配呢？
相比跑鞋，袜子的讲究一点也不少。就袜子的长短来说吧，短袜可以让腿的感觉更开放些，更自在些；而长袜可以包裹肌肉，减少震颤，缓解疲劳；再长一点呢，比如直至膝盖高度的压缩袜，可以固定关节，减少骨骼疲劳，还能防止小腿被划伤……
还有就是，如果袜子选的好，鞋子的舒适感也会有很大提升的；要不然，可就白瞎了好鞋。
在早春，又是越野赛，我是不太高兴准备帽子的，我倾向于备上一两条头巾。在气温还很低、身体不够热的时候，头巾可以化身为帽子、围脖、口罩……冻不着我；一旦太阳和汗水争相冒出来，头巾就又可以用来遮阳和擦汗了。
更了不起的是，头巾有装饰性，凹造型，非常棒！
此外，还有个物件我非常重视，那便是手套了。得说，我把手看得很重，就像看重脸一样。
尴尬的是，比赛前，过安检时，手套从背包里滑了出来，我没发现；待我再回去寻它，人家告诉我，早被人领走了，还是个妹子。这让人怪郁闷的，可咋办呢？
好在，我备了两条头巾，到时可拿头巾当手套用。
我晓得，在越野赛中，无论谁，都有可能会遇到这样或那样的危险，所以得准备些相应的急救装备，比如口哨、绷带、创口贴、救生毯……这些是可以救命的。
就说救生毯吧，万一气温突变，它可以预防失温。
一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区（主要是指大脑和躯干内的心、肺等维持生命的主要器官）的温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡。
正是因为失温太危险了，比赛中又极有可能会发生，救生毯也就成了越野赛的强制装备了。
关于比赛装备，有一件装备特别讨巧，但很多人都不知道怎么用；究竟是什么装备呢？答案是，安全套。它的功用很多，比如说手机防水、止血带、橡皮筋……
依我看，安全套才是居家、旅行、比赛必备良品！
3.
在赛前，我不仅精心准备比赛用的装备，还进行了长距离的拉练，以及各肌群的锻炼；至于在什么路段分秒必争、什么路段缓慢前行，我也有一套自己的计划和方法论。
不必说，准备是相当充分的了！
可是呢，看天气，比赛日有暴雨。很快的，举办方的通知也来了，大抵有两层意思：一是，为了安全，比赛可能会取消，得有心理准备；二是，具体安排，等后续通知。
我听说，早些年，因为泥石流，比赛就被取消过——取消过很多次！我着急，想骂天了……
唉，我多么渴望能在雨中跑呀！
…………
事实上，不仅比赛日有雨，比赛日的头一天，雨就下个不停了。雨也确实大，我出门没一会儿，裤管便通透了。走到路面的过水处，稍不留神，积水便倒灌进鞋里，走在路上，感觉就像有条小鲫鱼在鞋里乱窜；站在地铁车厢里，不经意地活动下脚趾，能隐隐感觉到包裹双脚的微温，如若弓下脚背，那感觉就更明显了。
下雨是件让我身心愉悦的事情；在北京生活那么些年，唯一让我不痛快的就是，雨水太少。
有时，我就忍不住会去想，是不是我有什么欲望被压抑着，只有等到雨天才能出来透口气？
记得小时候，我就特喜欢在雨天，扛把厚重的黑布雨伞，套着齐膝的黑胶靴，一步一滑在泥泞的乡间小路上。平日里，那条能让我一跤摔得生痛的小路，到了雨天，就陡然变得柔软了。
差不多，也就是从那个时候起，雨伞成了我特别喜爱的物件。我觉着，撑把雨伞，我便能在天地间，随意行走、停留了。
更重要的是，雨伞让我与雨水保持着不远不近的距离。这也就是为什么，我不爱穿雨衣，而更愿意腾出手来，撑把雨伞。
雨天，代表的意象是阴沉、潮湿、拖泥带水；懒散、昏睡、无精打采；忧伤、抑郁、自怨自艾……这往往给人的情绪，施以下坠的力量，心情多半是好不了的。
怪的是，我在雨天心情格外好。
嗯，我心理异常了，这准没错！
但是，对此，也有另一种解释。
熟悉我的人可能都了解，我是个挺容易伤感的人。一如席勒所言，伤感的人多是在追求自然；这伤感的心境是在反思的状态下，依照它的内容，努力再造素朴感觉的结果，因为素朴才是自然本身；但一到雨天，我便没必要花力气去营造那伤感的心境了，要伤感，出了门，不就有了么？
瞧，我的文字都是伤感的恩惠。
不过，对我来讲，最大的恩惠是，有通知告诉我，比赛会照常进行的，因为雨成不了气候！
4.
谁要是问，什么是越野赛？越野老司机可能都会这么说：其实，这就是一个大型户外自助餐活动，沿途五十公里吃五顿、一百公里吃十顿，然后到了终点，所有人还可以再集体吃一顿——不让打包带走。
此外呢，如果能在规定的时间内，吃完这一路上的流水席，还能赚到一件衣服和一块奖牌。
讲真的，这说法，一点不错的！
其实呀，有点吃的，倒没什么了不起的——生活在这么好的社会里，什么没吃过？了不起的是，一路上的补给站，是由不同的跑团来负责的，补给站的食物各不相同，都快玩出花来了，看着就让人喜欢。
比如说，在第一个补给站，考虑到大家不太累，也不饿，还想着赶时间，补给就以干果、水果、饮料为主。像我呢，嚼了一两把葡萄干，吞了三五个小番茄，喝了七八口饮料，就饱饱地、满足地上路了。
跑到了第二个补给站，就能看到咸菜、八宝粥、紫菜蛋花汤……这都是我特别喜欢的食物。
跑到了第三个补给站，我便裹在一群人里，一边喝着热粥，一边啃鸡腿、酱猪蹄、牛肉块。
…………
虽说我不是吃货，但有好奇心在作祟，我老是一边吃着，一边想着：下一站的彩蛋是什么？
5.
虽说一路上有好吃好喝的伺候着，也有身材好、颜值高的小伙伴一路相随，但从白天到黑夜再到清晨，十多个小时过去了，想到还有一小半的路程，还是会心累、会无聊的。
最讨厌的是，我夜里有些大意了，下山跑时还是滑倒了，尾骨隐隐有些痛……
接下来的比赛，能不能完成，我心里没了底，有些焦虑了，得想想法子才好！
能有什么法子呢？让暴风雨来得更猛烈些吧，引发山洪、塌方、泥石流……强行终止比赛，好不好？想呀，这样一来，如果不能完赛，就不是我个人的能力问题了，对不对？
转念一想，这太邪恶了，心怀「邪念」的人没出息的；还是试试「正念」吧。
6.
在我眼里，山有深刻寓意的，要不然，凭什么它只默默一站，就把我征服了？
在正念练习中，我试着借助山的美好寓意，来支撑我的意志，坚定我的决心。
于是呢，我一边奔跑着，一边在心中勾勒出所见，或听说，或能想象出来的山——山顶有雪，低坡有树；跟前呢，还是峰峦叠嶂，稍远些，就是一马平川了……
其实呀，我压根不在意山的样子，我只管奔跑着，心中有山，凝神呼吸，观察它，体会它。
…………
当我觉得准备得差不多了，我就试着将这座山代入自己的身体，让奔跑中的我和心中的山融为一体——我的脑袋成了高耸的山巅，肩和臂成了山的侧翼，躯干成了雄壮的山体……
就这样，在自己的身体中，我一点点地体验到，如山般挺拔向上、坚如磐石的感觉。
妙的是，我将自己幻化成了一座会呼吸、能奔跑的山，进入到一种非常奇妙的境界中，超越了一切语言和思想。
比如说，在狂风和冷雨的拍打中，我感受到苦痛，也看到身体发生的变化，就像山，不断地被风化、侵蚀一样。
或许吧，因为心中有山，我能够在遇到的各种意外面前，慢慢做到了不摇不动不慌。
我猜想，之所以会这样，是因为在正念中，我与山的力量相通了，并对之加以吸收接纳，使我能够以觉悟、宁静及澄澈之心对待每一个当下。
这就帮了大忙了；这帮我看清了我的执念，看清了我的情感风暴和心理危机，看清了发生在我身上的每一件事，就像看清了山里的天气一样。
搁以前，我会认为这种「天气」都是主观的、个人化的，但实际上呢，它是客观的、非个人化的。我搞明白了，我不能忽视或拒绝它——它有能毁掉我的力量。
这些都是山所明确告诉我的。当然了，如果我肯凝神细听，它能告诉我更多。
可惜了，我所求的不过是能够顺利完赛，可不高兴听谁谁谁跟我叨逼叨、叨个没完！
…………
不管怎样，比赛算是拿下来了！
7.
在终点，吃饱了，喝足了，休息时，我觉着，找心理师的事情得先放一放了，现在该好好动动脑筋——完赛了，这朋友圈，怎么发才有腔调？
▲未完待续……

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