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余超颖“运劲过脊”的拳技！“遇力成桩”是基础-陈沟水

余超颖

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懂得了“运劲过脊”的拳技，使你的功夫出类拔萃！
太极浮屠
纵然千军万马，也要一身是胆。人有胆，能成事儿；拳有胆，会出功夫。有的拳，一往无前；也有的拳，嚣张跋扈；更有的拳，温文尔雅，不露锋芒。这都是拳性造成的不同。什么人练什么拳。适合与喜欢同样重要。拳练什么？一个字，度！做人学会吃亏，才能立足于世间。练拳要学会蓄养，才能走得长久。练拳就是对度的把握，比如，强度，长度，角度等。一旦悟透了什么是度，审时度势的本领自然上身。没有规矩，不成方圆。拳戒，就是在帮你建立度，拳架在教你怎么理解度。度，不是畏首畏尾，度是恰到好处。高手，首先是控度的高手。能用五斤干掉你，绝不用十斤，这是高手的度。能用一秒钟结束战斗，绝对不用两秒，这也是度。这正是，运筹帷幄之中，决胜千里之外。
运劲过脊。意思是，发力或卸力，都要通过脊柱传导。脊柱最大作用是什么？就是过力！脊柱是人体主通道。怎么区别局部力和整劲？就看用没用脊柱。劲能过脊柱，就是整劲，也叫用身上的劲。劲没用脊柱传导，属于局部力。一拳一脚，不叫拳，叫体操。用上了脊柱，人就变成了龙，能伸能缩，能大能小。身法是什么？脊柱的变化，有什么用？练多种模式运劲过脊。打个比方，波浪劲，是脊柱前波导传递劲力。翻浪劲，则是脊柱后波导的劲路。同为波形结构，脊柱运行方式不同，造成打击效果会有差异。波浪劲是盖劲，一下子闷住对方，属于长劲。翻浪劲是斫劲，也属于长劲。如何才能运劲过脊？四个字，动态波导。力发于足，但力源不在足，你要先给大地一个力，大地才能给你一个力。有人说，这简单，不就是蹬地启动吗？说的对，但你是用脚蹬，还是用哪里蹬？答案是，用脊柱蹬地。脊柱如果没技术动作，光用脚是不可能蹬出很大力量的。要想运劲过脊，就要学会用脊柱蹬地。怎么做？就是含胸拔背。含胸与拔背是动态组合，不是一个静态身姿，这必须搞清楚。含胸之后，紧接着就是拔背，脊柱就活了，连续的含胸拔背，就是动态波导，它使运劲过脊成为了可能。
所谓用脊柱蹬地，就是在脚掌蹬地之前，脊柱要有个折叠，然后突然蹬地启动。脊柱就和大地接通了，会真正获得一种贯通力，而不仅仅是用腿去蹬地。力量会通过脊柱飞速上升，完成技术动作。先练三椎合一，脊柱中正贯通十分重要，很难想象脊柱不正，会发出很大的劲出来。贯通脊柱，活化脊柱都是为了动态波导。劲，由运脊产生。不同的劲，来自于不同的运动方式。比如，打羽毛球和打兵乓球运动模式就不同。再比如，优秀的百米运动员都会用身上去跑步，而不是仅仅用脚去跑。发劲，前提是会运劲。练拳，要学会用脊柱运劲。什么叫练拳太“白”，就是脊柱僵直，毫无变化。用四肢在打拳，这种拳没有价值。一起手，就运劲过脊，再起手，还是劲过脊柱。久而久之，上下贯通，即可迅猛快捷。练拳是怎么玩劲的学文。练通脊柱，内劲则变化多端。脊柱被称为大龙，是有道理的。什么是龙？动则飞腾，静生光芒，千变万化，吞云吐雾。古人将脊柱，比做大龙，是说脊柱有龙性，而龙有神性。这真是，吾愿身为云，东野变为龙。又说是，天昏地黑蛟龙移,雷惊电激雄雌随。
“遇力成桩”是拳术实用的基础，武者不可忽视的要领
太极浮屠
早岁那知世事艰，中原北望气如山。又道是，脱去浊身现法身，我命由我不由天。佛教有个说法叫“不退转”，意思是修行到一定境界后，永远不会退回到最初状态。练拳也有个说法，叫“功夫上道”，意思是拳练对了，会一日千里。所以，什么东西都是，对了，很重要。不对，差之千里。好比下棋，能看出一步不成，少则三四步，多则通盘考虑，没这个脑力不成，练拳也是，套路一大囊，什么时候用什么，你要随机反应，这不是按部就班打套路，能练出来的。要多与人切磋，把拳融入下意识，才算成就。以前师父都喂手，吃着吃着饭，一个钉劲就戳徒弟肋条上了，但不用劲，怕伤了内脏，只是练下意识反应。喂手可在任何时候，不告诉你，随时发生。不要想着一会用什么对付，想了也没用。练的就是下意识。
遇力成桩，是指遇到来力，身形瞬间成桩的能力。为何要站桩，两个字，结构。桩，才出功夫。静态决定动态，静桩练不好，动功很难出东西。为什么，没有结构支撑，劲就不正，后面练什么都是歪的。先别说拳怎么练，练拳先正架，正架先站桩。一搭手，对方一个沉劲下来，就塌了架子，是桩功不过关。练拳，千万别图快。心浮气躁是大忌。打个比方，盖楼先打地基，而后立架，钢筋水泥再加固，最后才是多种内外装修。物理等同拳理。空中楼阁不存在，根基是永恒的主题。过手，比什么？一功，二胆，三技巧。功在首位，其他让位。功夫，出自结构；结构产生内劲。练拳玩的就是层次。不站死桩，要求活桩。对方力量过来，没桩功，就只能本力。本力是什么，后天形成局部用力的习惯。本力也会很大，但消耗也大，不灵活多变，易被人所乘。有桩功则不同，不用力量接手，用结构接手。太极拳崇尚什么？彼亦有力，我愈有力。什么意思？有了桩功结构，对方施加力越大，你越稳固。好的桩功，支撑力非常强悍。你以为他劲大，实际是结构比你强大。据测试，人体骨骼能承受几百公斤的力。武术是反向思维，省时省力。破拆对方结构，不和对方拼本力。有结构，遇力就可成桩。桩功怎么上身，功不退转，就是要练到动力定型。架子里都是桩，发力也是桩，这就厉害了。

师兄弟之间推手，别比谁劲大，要比就比谁结构好。为何？静态桩只是基础，它造就了真形。动态桩才能使用，连桩就是功架。双方接触上，先给个桩，谁的桩软，谁趴下。桩功一定要练到八面支撑，也叫混元劲。练拳，要把自己扯开，争出劲来，别逼出劲来，逼出来的，都是死力。遇力成桩，是桩功的活化。一个桩不行，别等，立马就换形，总有一个对方接不住，拿桩轰塌了他。别较劲，学会拿结构吃人。高手在动手之前，会观察你的体态和动作。武术为什么上来先围着绕几圈，再亮几个门子，就是要看你身形，步态，反应，破绽等，然后考虑用什么桩干掉你。接触，即遇力，成桩即结构。高手扑上去，一瞬间摆出桩，即结实又灵便。你一惊，这是什么，再动就晚了。桩，是拆人用的。填空儿卡位，就是拆人。遇力成桩，就要拿桩打人。一盘散沙，难成正果。静桩出结构，动桩才能打人。什么是结构？遇力，才能检验出来。打个比方，汽车做防撞实验，每辆车撞击效果不同，损失就有差异，结构就是间架安排。举个例子，都知道搭手即掤，要掤就要沉肩坠肘，可还不算完。根节不在肩上，上根节在肋骨上，肋骨不会开张，还是拿胳膊生顶，应该把力接到肋骨上，做一个支撑。什么是支撑？用身子才叫支撑，用胳膊叫抗劲。胳膊没身子力量大，差远了，这就是结构的一种，还有很多，需要你练拳时，逐一找齐。正所谓，万丈高楼平地起，盘龙卧虎高山地。利欲驱人万火牛，江湖浪迹一沙鸥。
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