【胃健康】末伏已过单身礼物，养脾胃，远离“三字”，做好“四字”，脾胃好，寿命长！-百年弘医堂 察猜夏天的感觉已经进入末伏，一直到8月25日就出伏了！由夏入秋封神传说，由热渐冷，阴阳变化的交替点，就在这几天。炎热高温天气，也逐渐接近尾声琼芳登，此时，一定要做好脾胃的养护工作。中医看重脾胃七星海，我的电脑地址栏脾胃为后天之本，把它看作人的生命之本。中医讲，立秋到处暑人生马戏团，还在「长夏」，末伏时节，还处于长夏，此时，脾胃健康，十分重要。 《脾胃论》里说：「脾主长夏，足太阴阳明主治……病在脾，愈

【胃健康】末伏已过单身礼物，养脾胃，远离“三字”，做好“四字”，脾胃好，寿命长！-百年弘医堂

察猜夏天的感觉
已经进入末伏，一直到8月25日就出伏了！由夏入秋封神传说，由热渐冷，阴阳变化的交替点，就在这几天。炎热高温天气，也逐渐接近尾声琼芳登，此时，一定要做好脾胃的养护工作。
中医看重脾胃七星海，我的电脑地址栏脾胃为后天之本，把它看作人的生命之本。中医讲，立秋到处暑人生马戏团，还在「长夏」，末伏时节，还处于长夏，此时，脾胃健康，十分重要。
《脾胃论》里说：「脾主长夏，足太阴阳明主治……病在脾，愈在秋，秋不愈，甚于春，春不死，持于夏，起于长夏。」这是脾胃病发病的一个规律，自古有，“内伤脾胃，百病由生”一说。胃不好，难长寿依蒂安斯，所以，在末伏时节，一定要养护好脾胃，少生病，促长寿！

末伏天白昌洙，养脾胃，远离“三字”
第一个字：“生”
胃怕“生”，未彻底煮熟的虾、蟹等海鲜，凉菜、未洗干净的水果等，都会引起急性肠胃炎，是伤胃的元凶。对于脾胃来说，喜食温热，食物最好还是煮熟了吃为好，一方面，食物煮熟篇篇情，可以杀菌、软化食物、帮助消化喝吸收，对脾胃来说是有一定的养护意义。所以，养脾胃，要远离“生”食。
第二个字：“酒”
胃害怕“酒精”酒精饮品，在20°以上时，每小时饮用超过100ml萨格罗斯，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。所以，想要脾胃健康，一定要远离“酒”。

第三个字：“忍”
生活中，都说“十人九胃”，在很多人眼里，胃病只是小病。胃痛了就吃点药忍忍，这样，可能让小病变成大病。吃药1-2周，都不见好，就要及时就医，就算不到两周，服药后没效果也要就医。切莫等到胃病严重了幽灵樟宜，再求医。
养脾胃，坚持做好如下四点，
胃好你更好！
1、吃粥羹
粥与肠胃相得，粥能补益阴液，生发胃津王家卫体，健脾胃，补虚损，最宜养人。
小米南瓜粥，健脾和胃，补中益气、止痛之功效。
山药粥，温和、滋补，有健脾养胃的功效，对治疗胃痛有一定的作用。
山楂粥，消食、健脾、和胃，适当吃点山楂齐鲁弈友，有助于健脾和胃迫不及待造句，帮助秋补打好基础。
2、少吃油腻、辛辣之物
素食能保持胃肠冲和之气。摄取辛辣、油腻食物乳山教育网，会增加消化系统负担，从而诱发胃肠道疾病。
此外，辛燥伤津，如辣椒、生葱、姜、八角、茴香以及火锅、麻辣烫等，易加重“秋燥”对身体影响。末伏时节，虽然胃口变好，也要少食油腻、辛辣之物，多吃温润食物，有助胃部健康。
3.喝温水
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。想要胃好，最好多喝温水，少喝或者不喝冷水，对于养胃，十分重要！
温开水任丘人在线，温度与人体正常体温相近，这杯水，刚好把胃唤醒，让它做好进食消化的准备，起到了温胃养胃的作用。
4.温胃
中医认为，脾具有“土”的特性，土很容易吸水，所以湿气进入体内最容易伤脾，而现代人大多都存在“脾湿”问题。大家也可以多拍打足三里。
另外，中医理论上认为用友票据通，早晨7-9点主胃经，中医把胃经被称为“长寿经”，并途径膝关节。饭后20分钟左右k时代，用手反复摩擦膝关节我唔识拍拖，可以使胃经通畅。同时，拍打小腿外侧，足三里穴少帅传奇，5分钟，可生发胃气、燥化脾湿，有助延年益寿。
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