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【要生活】粗盐加点这个,祛湿又排毒,一天就见效!-合理用药百科
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合理用药百科有态度 有深度 有温度
长期过度运动、承受繁重的压力,
极易引发膝盖痛、腰痛,
用粗盐热敷包就能解决这些问题。
学会这个方法,在家自己就能做,
太方便实惠了!

粗 盐 热 敷 的 功 效
/ 祛 湿 驱 寒 /
秋冬天手脚冰凉、四肢发冷,多半是体内血液循环不畅,身体偏寒的缘故。泡完脚或是洗澡后,把加热或炒热的粗盐包放在脚心位置热敷,每次敷15-20分钟,直到粗盐慢慢冷却,经常使用可以排湿气、散寒止痛。

/ 消 炎 止 痛 /
膝关节、肩膀、腰部疼痛,试着将加热的粗盐热敷在疼痛的部位,粗盐的热气可以渗入皮肤,驱除关节处的寒气,能起到消炎止痛的作用。
/ 缓 解 肌 肉 酸 痛 /
剧烈运动后,肌肉会酸胀疼痛,可以把粗盐放在疼痛的地方热敷,能加强血液循环,促进新陈代谢,让堆积的乳酸快速排出,缓解疼痛。

/ 防 止 宫 寒 /
平时多用粗盐热敷腹部,可以促进腹部的血液循环,温经活络、防止宫寒。经期的时候用粗盐热敷包,还能预防痛经,特别适合女人使用。
/ 提 高 代 谢 速 度 /
经过加热的盐有很强的保温性和渗透性,能把热温传递到体内,逼出体内的寒气,能扩张毛细血管、增加汗腺分泌,从而促进血液循环,提高机体新陈代谢的速度,防止生病。

怎 么 做 粗 盐 热 敷 包
1、准备好1杯粗盐、姜片、连须的葱头;

2、炒锅加热后倒入粗盐,翻炒至盐粒啪啪响,再放入葱姜片,翻炒5分钟后,将葱姜片捡出,把盐倒入干净、透气的布袋里就可以用来热敷了;

3、粗盐热敷袋如果凉了可以用微波炉反复加热。将温度调低,加热5分钟,随时加热,随时都能热敷,既省事又省钱于小彤女朋友 。

Tips
家里面没有粗盐的话,用细盐也可以。为了防止细盐结块,可以加入适量的大米,再放点姜片一起翻炒、加热。
盐能杀菌消炎,米有利于五脏健康,生姜可以祛湿寒,放在一起炒热,消炎活血祛风湿,非常有利于身体健康。

热敷之前记得把姜片取出,只把盐和大米倒入布袋中就行啦。
怎 样 用 粗 盐 热 敷 包
1、热敷之前,先用手摸一下试试温度,觉得太烫可以先在患处敷一条薄毛巾,再敷上热敷包,随着温度慢慢降低,就能撤掉毛巾了;

2、仰卧敷腰部的时候,先在床上垫一层塑料纸,再放热敷包,防止被褥被弄湿;
3、如果要热敷全身,一定要从下往上,先从小腿开始,慢慢往上移动,直到脊椎部位,最后热敷腹部。这样做有利于打通全身经络,活血健体。

粗 盐 的 其 他 功 效
/ 软 化 污 垢 /
粗盐可以吸水、防潮,帮助人体出汗,刺激皮脂腺分泌,能去除人体表面老化物,软化污垢,让皮肤光滑透亮。平时可以用粗盐来自制浴盐,有去除老化角质层、润滑皮肤的功效。

DIY 浴 盐
材 料
1杯粗盐、4汤匙橄榄油、1-2个柠檬、2支迷迭香
步 骤
1、把粗盐倒入一个碗里,挤入柠檬汁拌匀;

2、然后加4汤匙的橄榄油,搅匀。将迷迭香切碎,拌入其中即可装罐,每次洗澡的时候用它涂抹全身,按摩10分钟后洗掉骨头收集者 ,能润滑皮肤。

Tips
富含维生素C的柠檬可以美白皮肤,减少黑色素的生成;
橄榄油能消炎、去除湿疹,有助于消除疤痕;
迷迭香有显著的药用疗效,香味能提神醒脑、舒缓神经,外用可缓解关节疼痛。它们和粗盐一起制成浴盐,经常用的话,对皮肤帮助很大哦。

/ 减 肥 瘦 身 /
粗 盐 减 肥 法 一
洗完澡后,倒一大勺粗盐在掌心,直接用来按摩全身或者某个想要瘦的部位,比如手臂、腿部、腰腹部等,以打圈的方式轻轻地搓,边搓边按摩。
每次15分钟,做完粗盐按摩后记得要用润肤乳,不然皮肤会比较干。

粗 盐 减 肥 法 二
洗澡之前,把一杯粗盐和少量的热水混合成糊状,然后涂抹在身上,按摩10分钟后用热水冲掉,再洗澡。
冲澡时毛孔会张开,粗盐的营养成分会渗透到皮肤里,有助于排出体内湿气和寒气,减肥效果加倍。

快 速 瘦 肚 子
粗盐能吸湿排毒,帮助腹部快速减去脂肪,还能让腹部的皮肤更加紧实有弹性。
洗澡后,抓一把粗盐,涂抹在腹部,掌心贴着肚皮围绕肚脐眼顺时针按摩50圈,逆时针按摩50圈,坚持1-2个月,会发现肚子明显瘦了一圈哦。

自己在家用粗盐就能做出这些好物,
预防身体的各种疼痛,
还能瘦身美体,
一定要让朋友们知道!
来源 | 甜甜的生活手札
ID | wxtm01
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