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【视光知识】怎样防止眼睛透支?-捷乐视我们的仙境


人的身体器官,包括眼睛,它们的工作都有负荷限度,一旦超负荷ca1561,就会出现问题。学习、工作久了,或看电脑、看手机、看电视久了,或被强光照射,眼睛会酸涩、模糊、泛红、疲劳孙尚见,这些都是眼睛透支的表现。如果平时不注意保护,庞青云久而久之会导致视力下降等问题。
平时怎样防止眼睛透支呢魏吉英?
1、每半小时让眼睛休息一下
连续用眼一般不要超过半小时,尽量做到每半小时休息一会眼睛,可远眺、闭眼背书帝。
2、每一小时做一次转动眼球运动
每隔一小时,可做一次转动眼球运动。眼球转动上下左右为一个节拍,每次转动4个节拍,这样不但使眼睛变得有神拨浪鼓歌词,而且可以缓解疲劳和预防近视。
3、给眼睛保湿
用眼过程中心然吧,眼膜表面的水分在不断流失马超墓,会致使眼睛变干。因此,在较长时间用眼过程中,要多做眨眼运动,相当于给眼睛做保湿按摩。条件允许的情况下,可使用眼部专用的蒸汽设备或用热毛巾敷眼睛,给眼睛保湿。服装免费铺货另外,眼睛不要对着空调吹,以免出现干眼症。
4、给眼睛补充营养
平时多吃些粗粮、杂粮、新鲜果蔬、豆类等含维生素、蛋白质和膳食纤维丰富的食物。如:芝麻、胡萝卜、牛奶、鸡蛋、橘子、红枣等。
5、给眼睛护理
注意眼部卫生,不用脏手揉眼;防止刺激性物质进入眼睛;戴防护镜爱的团契,避免强光照射等。或者使用捷乐视蓝莓眼舒贴护眼产品,经济、快捷、有效过期的情书。

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