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很多男性都想在啪啪生活时一展雄风，可常常事与愿违，还没开始几分钟就“偃旗息鼓”了。其实，体育锻炼是不错的壮阳药，平时穿纯棉的内裤让性生殖器保持低温，可以使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

1、体育锻炼可以壮阳
女人靠保养，男人靠锻炼，运动除了拥有健康体魄，旺盛的精力，还可以增加全身氧含量，增加了睾丸酮的分泌，对男性生殖系统是最好的补充。每周应至少二次剧烈运动徐步高，如打球、跑步、力量性健身等，大汗淋漓后带来了精神和身体全身心的放松，啪啪生活的质量会大大增强。在此基础上采用下述方法会更加有效徐启武。
2、只穿纯棉内裤保持低温
聚酯纤维有暂时性抑制精子生成的作用。聚酯内裤内裤的静电场作用容易引起妊娠妇女体内孕激素水平降低，结果导致流产。聚酯还会在Y茎组织内产生静电天下经纶场，这或许可以解释为什么长期穿聚酯内裤的人有性功能减退的表现百万杀人游戏。
因此只穿纯棉内裤是明智的。而睾丸的特点，是需要低温的环境，否则就会直接影响睾丸内的精子形成，对生殖能力直接产生不良影响，这种伤害，与高温的温度、时间成正比果壳里的城。
保持睾丸温度低于体温摄氏度是至关重要的。平时最好空纯棉的开洞内裤，阴囊露在外，透气凉爽，恢复阴囊天然的伸缩功能，促进雄性激素的分泌，也可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强。

3、来场冷热水交替浴
这是一种很古老的增强男子性功能的锻炼方法超级猛鬼分身。使用冷热水交替浴时，最好维持一定的室内温度，防止感冒，在浴缸内充分温热之后再出浴缸凶宅数据库，陈凯师给阴部施加冷水陈元汐，待3分钟左右，Y茎、阴囊收缩之后再入浴缸。如此反复3-5次后即可结束，若能每日坚持做“交替浴”，可使中年以后的男性精力充沛、性功能增强、减轻疲劳感。

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