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人一步入老年,常常会步履蹒跚不知火明乃,腰酸膝痛淘宝优站,有头重脚轻的感觉,同时高血压、关节炎、糖尿病、心血管病、前列腺炎等疾病也会接踵而至。老年病症多不胜数,防不胜防,以致我们无从下手彭壮壮。
其实,这些都是“上实下虚”之症,也就是气血不足,气血下不到脚了鱼俱罗。有句俗话叫做“人老先老脚”,一棵大树娘子军连歌,只要树根不坏,树就不会枯萎佤邦联合军,所以只要我们脚上的血气充足,全身的血流就会是正常的。
古人有每日搓脚心百次的养生法,还有赤足走路健身法大港城,都对防止衰老有很好的效果。今天我们告诉大家一个补肾、减肥、大补肝脏、引血下行、盘活全身的方法,见效更快,而且对每个人都会有效的健身法,那就是跪坐法,也叫跪膝法。
你能想象吗?跪着竟然可以养生,而且效果惊人!
跪坐法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发、高血压导致的头昏脑涨、长期吃药要护肝的人都有很好的疗效,还能让我们的身心有很多意想不到的收获。
跪膝法详见下面的视频:

适用人群
腹胀的人、头痛的人,脚寒的人,刘虞佳失眠的人、心情烦躁、焦虑不安的人,都可以试试。但骨折的朋友就不要强求了哦。
跪膝是引血下行的绝妙方法
气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。
在一个不太软的床上或在地毯上,跪着行走,气血就会源源不断地流向膝盖,膝盖由于新鲜血液的供养,而使寒气可散,积液可消,肿痛可化。
但有人膝盖有伤痛,那就先在较软的床上跪着不动,逐渐缓缓运动,很快就会适应的,那时膝盖也就不痛了。

跪坐的各种神奇功效
人为什么会膝盖痛?膝盖为什么会磨损?积液和水肿是怎么来的优士圈?平白无故怎么会出现这些东西?膝盖是一个关节,如果我们老做下蹲折叠的动作,就跟轴承一样会产生磨损。
随着年龄增长,气血没那么多了,供给膝盖的气血也少了,膝盖又总是磨损,所以特别需要气血这种润滑油,润滑油充足就没事,润滑油一少就会干磨,就会出现磨损的问题了。
这时寒气再进来痣城剑八,在缺血的情况下再去练蹲起、爬山、走远路,膝盖只能更磨损了。这就是很多中老年人在锻炼后膝盖越来越疼的原因。
很多人说锻炼有好处,那得看是在什么情况下锻炼。如果是在膝盖已经磨损的情况下去锻炼,那只能是雪上加霜,越练越坏天真君公。
膝阳关穴虽然可以很好地缓解疼痛,但怎么让它不疼痛才是最根本的。所以,治本的方法就是让它一开始就不磨损,一开始就让新鲜血液润泽过来。
而让血液过来的最好方法就是跪膝法,跪着走馒头税。这么一跪您就会发现气血轻而易举地跑到膝盖上来了,而且在跪着走时卤三国怎么样,会发觉腰也在扭动,肾也跟着补了。 幸福马上来
主演:冯巩 / 毛俊杰 / 刘昊然
全文详见:https://www.6596.org/12181.html

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